トレーニング– tag –
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ビーチサッカー
たった4人でも充実のトレーニング!工夫と意識で次第で上達できる
ビーチサッカープレイヤーの高橋です!(@fut_foot_Jyo) 今日は気温3度と2月一番の寒さの中、4人でトレーニング。 4人中ひとりはゴールキーパーのヨウスケさん、フィールドプレーヤーは俊さん、森さん、ぼく。 今日行った内容は 走力アップ中距離ダッシュ... -
メンタル
【メタ認知】自分の認知力を高め行動を最適化するための3つの方法
こんにちは、ビーチサッカープレーヤーの高橋です(@fut_foot_Jyo) 今日はメタ認知力を高め、行動を最適化するための方法を3つ紹介します。 メタ認知力を上げることで、生産性を高め行動力を強化することができます。日々のトレーニングをより充実したも...
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